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156tyc.com:骨头汤补钙是骗人的!“补钙食物排行榜”请收好,别再乱花钱了

2020-07-13 01:23:3339健康网柳叶剑
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核心提示:如果说吃虾皮补钙是不理想,喝骨头汤补钙那就是几乎没用。

儿女要长个了,多喝点骨头汤……

媳妇怀孕了,补点钙对孩子发育好……

家里老人上年纪了,煮点虾皮粥防骨质疏松……

同一个世界同一个妈,在补钙这件事上,有多少人被老妈从小催到大。

长期以来,骨头汤、虾皮等美食被誉为“补钙佳品”,尤其是骨头汤,牢牢霸占着补钙的C位。

了解了真正补钙的食物,才能在营养摄取方面不走弯路。赶紧转发给身边的亲朋好友吧~


参考资料:

1.虾皮含钙量高,是补钙冠军?.中国医学论坛报.2019年11月22日

2.别再信了!原来骨头汤、虾皮、芝麻酱都不补钙!真正补钙的竟是….科普中国.2019年9月5日

3.别错过宝宝补钙“最佳时间”,6种食物补钙效果堪比牛奶.生命时报.2017年6月29日

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